HRV Tracker for Watch - Giám sát Biến thể Nhịp tim của bạn
HRV Tracker for Watch là một ứng dụng phong cách sống được phát triển bởi Sydvesti Oy cho phép bạn giám sát Chỉ số biến thiên nhịp tim (HRV) của mình bằng cách sử dụng Apple Watch hỗ trợ HRV với watchOS 6 hoặc mới hơn. Bằng cách theo dõi đo lường ngắn hạn và xu hướng dài hạn, bạn có thể hiểu rõ hơn về sự sẵn sàng, phục hồi và mức độ căng thẳng của cơ thể. Ứng dụng tích hợp với ứng dụng Health và sử dụng dữ liệu được lưu trữ trong ứng dụng Health. Bạn có thể so sánh HRV với các chỉ số quan trọng khác như giờ ngủ, hoạt động và nhịp tim nghỉ hàng ngày.
Ứng dụng giúp bạn dễ dàng nhận biết các thay đổi trong HRV của mình bằng cách giám sát các đo lường HRV trong nền và hiển thị thông báo sau khi HRV của bạn giảm dưới hoặc tăng lên trên mức mong muốn. Bạn có thể duyệt qua bảy ngày đo lường HRV gần đây bằng cách sử dụng nút digital crown trên Apple Watch của bạn và xem như thế nào so với giai đoạn bảy ngày và từng ngày cụ thể. Ngoài các đo lường HRV được ghi tự động, bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng Breathe trên Apple Watch của bạn để ghi lại các đo lường HRV mới. Theo dõi xu hướng HRV dài hạn trên iPhone của bạn và so sánh các đo lường ngắn hạn của bạn với dữ liệu từ trước đến nay. HRV Tracker for Watch là một công cụ hữu ích cho bất kỳ ai muốn giám sát mức độ căng thẳng của cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.
